你是不是经常在孩子面前发脾气，然后又特别后悔？其实你不是一个人，很多家长都会有这种困扰。你提到每次孩子考试没考好，你就控制不住骂他，甚至摔东西，这说明你的情绪已经到了一个临界点。
你知道吗？情绪管理其实是一种能力，不是天生就有的。就像你每天上班、带孩子，压力很大，这些都会影响你的状态。你老公说你情绪化，其实他是想关心你，只是表达方式可能不太对。
那怎么开始改变呢？首先，你可以试着在情绪上来的时候，先深呼吸几次，给自己一点时间冷静下来。比如，数到10，或者走到另一个房间待一会儿。这不是逃避，而是给自己一个缓冲的机会。
接下来，你可以尝试记录自己的情绪波动。每天花几分钟写下来，比如“今天孩子没考好，我为什么会生气？”这样可以帮助你更清楚地了解自己的情绪来源，找到背后真正的原因。
还有，沟通也很重要。你可以和孩子聊聊，告诉他你不是不喜欢他，而是有时候太累了。让孩子知道你的感受，也能帮助你们建立更好的关系。
你有没有想过，自己是不是也在用这种方式释放压力？有时候，我们把工作上的不满带回家，就会不自觉地发泄到孩子身上。这时候，找一个信任的朋友聊聊天，或者做点自己喜欢的事，可能会有帮助。
你觉得现在的情况真的无法改变吗？其实只要你愿意尝试，总会有办法的。比如，可以看看一些关于情绪管理的书，或者参加一些亲子沟通的课程。这些都是很实用的方法。
你有没有试过和丈夫一起讨论这个问题？也许他能给你一些支持和建议。毕竟，家庭是一个整体，只有大家共同努力，才能创造一个更和谐的环境。
你是不是也觉得，有时候自己真的很累？是的，生活确实不容易，但请记住，照顾好自己的情绪，也是对自己负责的一种表现。你值得拥有一个更平静、更幸福的生活。