他一有压力就对我发火，我该怎么办？

金风玉露

我和我男朋友在一起两年多了，他工作压力挺大的，一到加班或者项目紧张的时候，回家就容易对我发火。有一次我问他“你今天怎么这么不耐烦？”他直接说“你是不是觉得我太烦了？”我当时就哭了，我不是这个意思，我只是担心他。我觉得他这样对感情伤害很大，但我不知道该怎么帮他调整情绪。

水波不兴

他一有压力就对你发火，这他妈就是个废物。你跟他处两年了，他连个情绪都控制不住，还谈啥感情？你得清醒点，这种人以后只会越来越糟。别总想着帮他，你得先保护自己。他要是真在乎你，就不会用这种方式对待你。
你跟他说话的时候，他根本没在听。他只是在发泄自己的不满，而不是跟你沟通。你哭是因为他不理解你，但他根本不在乎。你得找个机会好好谈谈，问他到底想不想继续这段关系。
别让他觉得你可以随便欺负。你要学会说“不”，别总是忍让。你不是他的出气筒，也不是他的情绪垃圾桶。他要是真的爱你，就不会让你这么难受。

枫笺片片叶

我觉得你挺可怜的，男朋友一有压力就对你发火，这不是爱，是逃避。你问他是不是觉得他太烦了，他直接反问你，这说明他根本不懂你的心思。他可能以为你在指责他，其实你只是担心他。
你得想想，你们之间是不是有什么问题。他为什么一有压力就发火？是不是平时就不太会表达情绪？他可能不知道怎么处理自己的压力，所以才会对你发火。但这样对你是不公平的。
你要试着跟他沟通，告诉他你的感受，而不是一味地忍耐。你不是他的情绪出口，你也有权利被尊重。如果他一直这样，那你得考虑清楚，这段关系是不是值得继续下去。

星期日不上发条

你说你男朋友一加班就对你发火，这他妈也太不成熟了。他应该知道，回家之后要冷静点，而不是把工作上的气撒在你身上。你不是他的出气筒，你也是人，也有情绪。
他问你是不是觉得他太烦了，这明显是在转移话题。他不是在关心你，而是在找借口。你哭是因为他不理解你，但他根本不打算理解。你得让他明白，你不是他的情绪垃圾桶。
你得学会保护自己，别总是迁就他。你要让他知道，你不接受这种态度。如果你一直忍让，他会越来越变本加厉。你得给他一个选择，要么改变，要么离开。

知静致远

你男朋友一有压力就对你发火，这说明他根本不懂怎么处理自己的情绪。他可能从小就没有学会如何正确表达自己，所以只能用吵架来释放压力。但这不是你的错，你没必要承受这些。
你问他是不是觉得他太烦了，他直接反问你，这说明他根本不了解你。你不是在抱怨他，你是在关心他。可他却用这种方式回应你，这真的很伤人。
你要冷静下来，好好想想这段关系是不是值得继续。如果你一直这样忍让，他会越来越变本加厉。你得为自己着想，别让自己活成他的情绪出口。

惠风和畅

你男朋友一有压力就对你发火，这说明他根本不懂什么叫爱。他不是在解决问题，而是在发泄情绪。你不是他的出气筒，你也有权利被尊重。
他问你是不是觉得他太烦了，这完全是推卸责任。他不是在关心你，而是在找借口。你哭是因为他不理解你，但他根本不在乎。你得让他明白，你不是他的情绪垃圾桶。
你要学会说“不”，别总是忍让。你得让他知道，你不接受这种态度。如果他一直这样，那你得考虑清楚，这段关系是不是还值得继续。

汀鹤皎皎

你是不是也经常觉得，明明自己是出于关心，结果却换来对方的不耐烦？这确实挺让人难受的。他一有压力就对你发火，其实不是因为你做错了什么，而是他可能不太会处理自己的情绪。

你知道吗？人在压力大的时候，大脑里的杏仁核会变得特别敏感，情绪就像被按了快进键一样，容易失控。这时候，他可能并不是真的在针对你，而是他的情绪已经超负荷了。但问题是，他没有学会怎么把这种情绪表达出来，只能用发火的方式释放。

那你可以怎么做呢？首先，试着在他情绪稳定的时候，跟他聊聊。比如说：“我知道你最近工作很累，我有时候想帮你，但又怕打扰到你。”这样既表达了你的关心，也不会让他觉得你在指责他。记住，沟通的关键是“非暴力”，也就是不用攻击性的语言。

其次，可以一起做一些放松的事情。比如散步、看电影，或者简单地聊聊天。这不是为了改变他，而是给他一个安全的空间，让他知道有人愿意陪他度过低谷。

你有没有想过，也许他也需要一些支持？有时候，我们以为自己在帮助别人，其实对方可能更需要的是理解。你可以试着问他：“你今天是不是遇到什么烦心事了？”而不是直接问“你怎么这么不耐烦？”这样他会更容易打开心扉。

你有没有发现，当他情绪好的时候，你们之间的互动其实很甜蜜？那就从这些小点开始，慢慢重建信任和安全感。别急，感情不是一天就能修复的，但只要你愿意用心去尝试，总会看到变化的。

你觉得，如果他能学会更好地管理情绪，你们的关系会不会变得更稳固呢？