你是不是也经常觉得，明明自己只是随口一说，他却总能听出“刺”？这其实挺常见的，尤其是当一个人情绪容易激动的时候，他可能把很多话都解读成了攻击。那你说，这种情况该怎么处理呢？
首先，你要明白，他一说话就生气，可能是他内心有压力，或者他习惯用这种方式来保护自己。这时候，如果你继续用同样的方式回应，反而会让他更紧张。所以，沟通的关键不是改变他，而是调整你自己。
你可以试试“观察—表达感受—了解需要—说出请求”的方法。比如，当他对你的话产生误解时，你可以先冷静下来，然后说：“我刚才说‘今天好累’，只是想表达一下自己的状态，并没有别的意思。我知道你可能觉得我在抱怨，但我希望你能理解我。”这样既表达了你的感受，又避免了冲突升级。
还有，别忘了情绪管理。当他情绪激动时，不要立刻反驳或解释，先等他冷静下来再谈。你可以告诉他：“我现在有点累了，我们等会儿再聊好不好？”这样既给了他空间，也给自己时间整理思路。
你有没有想过，他为什么会这么敏感？是不是平时你们的沟通方式有问题？也许可以试着多倾听他的想法，而不是一味地迁就。毕竟，一段关系里，两个人都需要成长。
下次遇到类似的情况，你可以试着用轻松的语气说：“我是不是又说了什么让你不开心的话？”这样既不会让他觉得被指责，又能引导他表达真实的想法。
你愿意试试这些方法吗？如果效果不好，我们可以一起找其他办法。