你是不是经常在想，为什么看到别人分手的消息，心里就特别难受？其实这很正常，很多人在经历分手后，都会有一段时间对类似的事情特别敏感。你提到大S和汪小菲的事，可能是因为他们的故事触动了你内心深处的一些情绪，让你想起了自己的那段感情。
你问自己是不是太执着于过去，这个问题其实挺关键的。人总是会不自觉地去回忆，尤其是当那段感情曾经那么重要。但你要知道，分手的原因往往不是因为不爱，而是因为不合适。这并不代表你不够好，只是两个人的节奏不一样。你现在的痛苦，其实是源于一种“如果当时……”的假设，这种想法很常见，但也容易让人陷入自我怀疑。
那怎么才能慢慢释怀呢？首先，你可以试着写下自己的感受。把那些“如果当时……”的想法写下来，然后问问自己：这些真的能改变过去吗？答案肯定是否定的。这样做的目的是让你意识到，过去的已经无法改变，你现在能做的，是调整自己的心态。
其次，给自己设定一些新的目标。比如学习一项新技能、培养一个爱好，或者尝试一次旅行。当你专注于当下，生活就会变得充实起来。你会发现，原来世界还有很多值得期待的事情。
你有没有想过，为什么你会对别人的分手这么在意？是不是因为你也在担心自己会不会重蹈覆辙？其实，每个人都有自己的节奏，分手并不是失败，而是一种成长。你现在的难过，其实是在提醒你，你需要更多的自我关怀。
接下来，你可以试试断联。不是说完全不联系，而是减少对对方的关注，避免让自己陷入回忆中。如果你觉得很难，可以先从删除社交媒体上的关注开始。慢慢地，你会发现，那种强烈的难过感会逐渐减轻。
你有没有试过跟朋友聊聊你的感受？有时候，说出来比憋在心里要轻松得多。你不需要马上放下，但至少可以让自己不再孤单。