你现在的状态，其实挺常见的。很多人在分手后，还和前任保持联系，但心里又特别纠结。你说你前男友说只是朋友，可你感觉他在敷衍，每次聊天都难受。这说明你心里还是放不下，对吧？那问题来了，你是不是该彻底放下呢？
首先，你要明白一个道理：分开不等于不爱，但也不等于适合在一起。就像你提到的大S的例子，她可能也经历过类似的情况。感情结束了，不代表对方不再关心你，但如果你还在期待什么，那就容易受伤。
那你怎么判断自己该不该继续联系？其实，关键在于你是否还抱有希望。如果你还觉得他可能会回心转意，那你可能就是在自讨苦吃。因为这种期待，会让你一直停留在过去，而不是往前走。
那怎么办？你可以试试“情感冷冻”。这不是放弃，而是给自己一个冷静期。你可以暂时不主动联系他，如果他来找你，你也别太热情。这样做的目的是让你自己重新找回自信，而不是一直被他的态度牵着走。
你可能会问：“如果我不联系他，他会怎么想？”其实，他可能早就习惯了你的存在，突然没了你的消息，反而会让他有点不适应。这种心理落差，有时候反而是你重新吸引他的机会。
不过，别指望靠冷处理就能挽回关系。重点是你在这段时间里能不能让自己变得更好。比如，多关注自己的成长，培养新的兴趣，提升自己。当你变得更好了，自然会有新的机会出现。
你有没有想过，为什么你会放不下？是因为害怕孤独，还是因为他曾经对你很好？这些情绪都很正常，但你要学会慢慢调整。你可以试着写日记，记录每天的心情变化，这样能帮助你理清思路。
最后，问问你自己：你真的还想回到过去吗？还是只是不想面对失去？答案可能就在你心里。不管你选择怎么做，记住一点：你值得更好的人，而不是一个让你痛苦的关系。