你提到因为大S的事情特别难过，其实这很正常。看到别人的故事，尤其是那些曾经相爱却分开的，容易让人联想到自己的经历，这种情绪是完全可以理解的。不过你现在说“每天都在想这些事”，听起来像是被情绪牵着走，而不是自己掌控情绪。
你知道吗？有时候我们不是不想放下，而是不知道怎么去放。就像你说的，“分开不代表不爱”，这句话说得很有道理。但问题在于，你可能在反复回忆过去，甚至陷入一种“如果当初……”的假设中。这种想法会让人越想越痛苦，越想越觉得自己亏了。
那该怎么办呢？我们可以试着从几个方面入手。首先，允许自己难过。不要强迫自己立刻好起来，也不要觉得“我是不是太敏感了”。情绪没有对错，只是我们需要学会处理它。你可以试着写日记，把心里的话写出来，这样能帮你理清思绪，也能释放一部分压力。
其次，转移注意力。别让自己一直沉浸在新闻和评论里。可以试试做一些平时没时间做的事情，比如运动、看电影、学习新技能。当你忙碌起来，大脑就不会一直停留在负面情绪上。
还有，试着和身边的人聊聊。朋友或家人不一定能解决你的问题，但他们能给你一个倾听的空间。有时候，说出来比憋在心里舒服得多。
最后，提醒自己：你不是一个人。很多人都有类似的经历，也会感到难过。重要的是，你要慢慢学会对自己温柔一点。别总逼自己坚强，偶尔脆弱也没关系。
你有没有想过，为什么你会特别关注大S的事？是不是因为她的故事触动了你内心某些没处理完的情绪？如果愿意的话，可以试着深入问问自己这个问题。也许你会发现，真正困扰你的不是她，而是你自己。