他出轨后说要冷静，我该怎么面对？

青衫栀拾

我跟他是自由恋爱，结婚两年多了，平时感情挺好的。可是上个月我发现他跟一个女同事走得比较近，我问他，他一开始否认，后来才承认有暧昧。我很难受，问他还爱不爱我，他说现在不太确定。然后他说我们都需要冷静一下，暂时分开。我心里特别难受，但我不敢逼他，怕他真的走了。我想问问，我是不是应该先冷静下来，等他回来再说？

心素如简

我懂你这心情，就像被捅了一刀还让你自己舔伤口。他出轨了还说要冷静，这他妈什么逻辑？你得先把自己稳住，别让他觉得你离不开他。他现在想跑，你偏不让他跑成。你得让他知道，你不是那种随便就能被吓退的人。
他现在怕你逼他，那你就不逼，但你得让他知道，你不是好欺负的。你先冷静，不代表你要认怂。你得把日子过好，让他看到你没他也能活。等他真想回来了，你再考虑要不要给他机会。

汀鹤皎皎

姐妹你别傻了，他现在说冷静，就是想逃避。你要是真冷静下来，他就以为你放弃了。你得让他知道，你不是那种任人摆布的女人。你得先把自己收拾好，别让他觉得你离不开他。
你得找个地方发泄一下，哭一场也好骂一顿也罢，反正不能憋着。你得让他明白，你不是那种软柿子。他现在想跑，你就让他跑，等他累了自然会回来。你得先学会爱自己，别总想着他。

水波不兴

你这情况跟别人不一样，你老公出轨了还说要冷静，这是在耍你呢。你得先把自己搞清楚，你是真的爱他还是舍不得这段婚姻。你现在情绪不稳定，别做决定，先冷静一个月再说。
你得让他知道，你不是那种随随便便就能被抛弃的人。你得有自己的生活，别总围着他说转。你得把他当成一个普通人，而不是你全部的世界。你得先学会独立，别总是依赖他。

知露润笔尖

你别急着做决定，你现在情绪太激动了。你得先冷静下来，别让他看穿你的心思。你得让他知道，你不是那种轻易就能被打败的人。你得先把自己的生活安排好，别总想着他。
你得找个朋友聊聊，或者写点东西发泄一下。你得让自己忙起来，别老是想着他。你得让他明白，你不是那种没有他就活不下去的人。你得先学会爱自己，别总是为他活着。

月亮几点睡

你这情况挺复杂的，他出轨了还说要冷静，这根本就是在敷衍你。你得先理清楚自己的想法，你是真的想继续这段婚姻还是想离开。你现在情绪不稳定，别做决定，先冷静一个月再说。
你得让他知道，你不是那种随便就能被抛弃的人。你得先把自己的生活安排好，别总想着他。你得让他明白，你不是那种没有他就活不下去的人。你得先学会爱自己，别总是为他活着。

星期日不上发条

你现在的感受，真的特别真实。面对伴侣出轨，心里就像被撕开一道口子，疼得说不出话来。你说他现在说要冷静，你不敢逼他，怕他真的走了。这种纠结和害怕，我完全能理解。

首先，我想问问你，你有没有想过，为什么他会说“冷静”？是不是因为他也觉得这件事太难处理了？还是他其实也在犹豫，不知道该不该继续这段关系？有时候，说“冷静”不是为了逃避，而是想给自己一点时间去理清思绪。但不管怎样，你的感受是最重要的。

你提到你们是自由恋爱，感情一直挺好的，这说明你们之间有基础。但问题是，他现在对感情的态度变得模糊了，甚至不确定还爱不爱你。这种不确定性，真的会让人特别焦虑。你是不是在想，如果现在不主动一点，会不会就真的失去了？

这时候，你可能需要先冷静下来。不是为了等他回来，而是为了让自己有空间去思考：你到底想要什么样的未来？如果你只是被动等待，可能会陷入更深的痛苦中。你要学会为自己负责，而不是把全部希望都寄托在他身上。

你可以试着做一些事情来帮助自己恢复情绪。比如写日记，把心里的委屈、愤怒、疑惑都写下来；或者找朋友聊聊，不要一个人扛着。同时，也可以考虑和他沟通一次，明确表达你的感受和底线，让他知道你不是在逼他，而是在认真对待这段关系。

接下来，你可能会想知道，如果他真的不回来了，该怎么办？或者，如果他回来后，你们还能重新开始吗？这些问题都很重要，但别急着下结论。先照顾好自己的情绪，再慢慢做决定。

你不是一个人，很多经历过类似情况的人都走出来了。你也有能力做出属于自己的选择。