你老公说你太强势,这其实不是一句简单的评价。他可能觉得你在掌控局面,而他自己被压抑了。但你想让他明白的是,你的“强势”背后其实是受伤和失望。那问题来了,你有没有想过,他的感受是不是也值得被重视?
先别急着否定自己,也不是要你立刻变得软弱。关键在于,你怎么表达自己的情绪。比如,你一直在说他,结果他扔杯子,这说明你们的沟通方式出了问题。他不是不想听,而是被你说的话压得喘不过气。
你提到他承认错误还道歉了,这说明他是有反思的。可为什么你还是控制不住继续说?可能是因为你太在意这件事,怕他不重视你的感受。但你要知道,持续的唠叨会让他产生防御心理,甚至更反感你。
你可以试试换个方式。比如,先停一停,等自己冷静下来再谈。不要在情绪激动时说话,这样容易把事情搞砸。你可以说:“我刚才有点生气,现在我想好好聊聊。”这样他更容易接受你的想法。
还有,试着用“我感觉……”而不是“你总是……”。比如说:“我感到很受伤,因为你觉得我不在乎你。”这样比指责更有效。他听到的是你的感受,而不是你在攻击他。
你有没有想过,他为什么会那么生气?也许他觉得自己被误解了,或者觉得你不够信任他。这时候,你需要给他一个空间,让他也能表达自己的想法。
接下来,你可以试着每天花点时间观察自己的情绪变化。比如,记录下哪些时候你会特别想说他,然后分析原因。这样慢慢就能找到情绪的根源。
如果你愿意,也可以试着和他一起参加一些沟通课程,学习如何更好地表达自己,同时倾听对方。这不仅对你有帮助,对你们的关系也是加分项。
你有没有想过,如果你们能更有效地沟通,会不会让彼此都轻松一点?