你是不是也经常在直播间里被老师点名，结果大脑一片空白？我懂那种感觉，就像突然被拉到舞台上，周围全是眼睛盯着你，心跳加速，脑子转不过来。别担心，这并不是你胆小，而是你还没找到适合自己的表达方式。
北桥老师说的那句话，“你想要什么，你能做到什么”，其实是在引导你去思考自己的目标和行动力。但问题是，当别人突然叫你回答时，你可能还没有准备好，这时候紧张是正常的。关键在于如何训练自己在压力下也能清晰表达。
你可以从日常练习开始。比如，每天花10分钟对着镜子说话，或者录一段语音，反复听自己的声音，看看哪里可以改进。刚开始可能会觉得尴尬，但慢慢你会发现，自己其实比想象中更擅长表达。
如果你实在不敢开口，不妨先从小范围开始。比如在直播间里先发弹幕，问问问题，或者参与投票。这样既不会太紧张，又能逐渐适应被关注的感觉。等你习惯了，再尝试主动发言。
另外，提前准备一些常见问题的答案也是个好办法。比如“你为什么来听课？”、“你有什么收获？”等等。把这些答案写下来，背熟，关键时刻就能派上用场。
还有，别忘了调整心态。你不是为了表现自己，而是为了学习。没人会因为你回答得不够完美而批评你。记住，每一次开口都是进步的机会。
你有没有试过在朋友面前练习说话？有时候，身边的人反而能给你最真实的反馈。找个信任的朋友，一起讨论课堂内容，慢慢地，你会发现自己越来越敢说了。
最后，别给自己太大压力。每个人都有第一次紧张的时候，重要的是你愿意去改变。你已经迈出了第一步，接下来就是一步步往前走。