你是不是也经常在课堂上被老师点名，心里一紧，脑子里一片空白？我懂那种感觉，特别是当大家的目光都集中在你身上时，真的会让人紧张到说不出话。不过别担心，这其实是很常见的问题，很多人都经历过。
北桥老师问的那个问题，“你问问自己，你想要什么，你能做到什么？”听起来好像挺简单的，但实际回答起来却不容易。他可能是在帮你理清思路，让你更清楚自己的目标和能力。如果你现在觉得难，那是因为你还没习惯这种自我反思的方式。
你可以先从练习开始。比如每天花几分钟时间，写下来你今天想做什么，或者你觉得自己能做些什么。不需要太正式，哪怕只是几句话也没关系。慢慢地，你会发现自己越来越敢表达，也越来越有自信。
还有一个小方法，就是提前准备一些常见问题的答案。比如“你为什么来学这个？”“你觉得最难的部分是什么？”这些问题在直播课里很常见，提前想好答案会让你更有底气。
你有没有试过深呼吸？当你紧张的时候，试着慢慢吸气，再缓缓呼出。这个动作能帮助你冷静下来，让大脑恢复清晰。有时候，身体的放松真的能影响心理状态。
你是不是担心说错话会被别人笑话？其实大多数人都不会在意你的回答，他们可能也在想着怎么回答呢。而且，老师点名是为了鼓励大家参与，不是为了批评谁。
如果下次再遇到这种情况，你可以试着先点头微笑，然后慢慢组织语言。哪怕只说一句“我在想”，也能给自己一点时间。关键是不要让自己陷入恐慌，保持镇定。
你是不是还想知道，怎么在直播中更主动地发言？我可以给你几个小建议，比如提前准备好问题，或者在评论区多互动。这样你就能慢慢适应了。
你有没有想过，其实你已经比很多人勇敢了？因为你在努力学习，还在直播间里坚持。这种态度本身就值得肯定。接下来，只需要一点点练习，你就会越来越自信。