你现在的处境确实挺难的，12年的婚姻，两个孩子，还有领养的孩子，这些都是很重的责任和情感。他出轨8年，现在又和那个女人有联系，这种感觉一定特别痛苦吧？你知道吗，很多人在面对这种情况时，第一反应就是愤怒、失望，甚至想立刻离婚。但其实，真正能做出决定的人并不多。
首先，你要明白，出轨不是世界末日。它可能让你觉得整个世界都崩塌了，但生活还得继续。你有没有想过，如果真的离婚，接下来的日子会怎么样？经济上、孩子抚养上，这些都会是现实的问题。而且，有些时候，离婚之后反而更难走出阴影。
你现在需要的是冷静下来，先处理自己的情绪。你可以试着写日记，把心里的委屈、愤怒、不甘都写出来。这不仅能帮你理清思绪，还能慢慢释放压力。别急着做决定，给自己一点时间，去思考你到底想要什么。
接下来，你可以考虑和他好好谈谈。不是为了原谅他，而是为了了解他的想法。他现在和那个女人还有联系，是不是有什么原因？他有没有意识到这件事对你有多伤害？你们之间是不是还有感情可言？
如果你决定继续这段婚姻，那就要一起面对问题。比如，你们可以设定一些规则，比如不再和第三者有任何联系，或者一起参加婚姻咨询。重建信任是一个漫长的过程，但只要双方都愿意努力，就有可能。
如果你选择离开，也别急着走。先问问自己，是不是真的已经放下了？有没有可能再给彼此一次机会？有时候，我们以为自己已经彻底绝望了，但其实内心还有一丝希望。
不管怎样，你都不是一个人。身边的朋友、家人，甚至专业的心理咨询师，都可以帮你度过这个难关。你值得被尊重，也值得拥有一个健康、幸福的家庭。