你怀孕一个月了，本来应该是特别幸福的阶段，但你现在却觉得心里不安，甚至开始怀疑老公有外遇。这种情绪很正常，因为怀孕本身就会让人变得敏感和脆弱。不过，咱们先别急着下结论，慢慢来，一起分析一下。
你提到他晚上经常不回家，说是跟朋友喝酒，但你总觉得不对劲。这种情况，其实很多人都会遇到。有时候，一个人的坏脾气或者缺乏信任感，真的会把关系搞得很紧张。比如，有些男人在工作压力大或者生活不顺的时候，会通过社交来释放压力，但这并不代表他们就有外遇。关键是你是不是对他产生了不信任的感觉？如果有的话，那可能不是他有问题，而是你们之间的信任出了问题。
你有没有想过，他为什么会这样？也许他最近工作很忙，或者压力很大，想找个地方放松一下。也有可能他觉得你怀孕后对他要求多了，所以想逃避。这个时候，沟通就很重要了。你可以试着跟他好好聊聊，表达你的感受，而不是直接质问。比如说：“我最近感觉有点担心，因为你总是很晚才回来，我有点不安。”这样既表达了你的需求，又不会让他觉得被攻击。
如果你觉得他真的不太对劲，可以试着观察一些细节。比如他的手机有没有异常，有没有突然变懒或者变得冷漠。不过，不要一开始就去翻他手机，那样反而会让你们的关系更紧张。信任是感情的基础，如果你一直怀疑他，他也会觉得你不信任他，这反而会让他更不愿意跟你沟通。
怀孕期间，情绪波动大是很正常的，这时候更需要彼此的支持和理解。你可以试着多关心他，让他感受到你的爱和包容，而不是只是一味地怀疑。如果你们之间的沟通还是没有改善，可能需要考虑找专业的心理咨询师帮忙调解。
你觉得现在最困扰你的，是他不回家这件事，还是你对他的不信任？或者还有其他让你不舒服的地方？我们可以一步步来，慢慢解决这个问题。