你是不是觉得现在的生活像一团乱麻？有时候真的会想，自己是不是哪里做错了？其实很多人都有这种感觉，不是你一个人。你说自己很失败，但你知道吗？失败这个词，有时候只是我们对自己的误解。
你提到工作和感情都不顺心，这很正常。生活本来就是起起落落的，关键是我们怎么面对。你朋友说的训练营，听起来不错，但你现在担心学不会、怕被笑话，这说明你内心其实挺在意别人的看法。但你要知道，真正能改变你的是你自己，而不是别人的眼光。
那你可以从哪里开始呢？比如每天给自己一点小目标，比如早起十分钟、整理一下房间、或者看一段正能量的视频。这些小事虽然小，但它们能慢慢帮你建立自信。别急着一下子变得特别好，慢慢来。
你有没有想过，为什么你会觉得自己差劲？是因为过去的经历，还是因为别人对你的评价？其实每个人都有自己的节奏，不需要跟别人比。你现在的状态，可能只是还没找到适合自己的路。
北桥老师确实有很多方法，但最重要的是你愿意去尝试。你可以先从小事做起，比如每天花10分钟读点书，或者写日记记录自己的情绪。你会发现，当你开始关注自己时，生活也会慢慢变好。
你觉得现在最需要改变的是什么？是工作、感情，还是对自己更温柔一点？其实，改变的第一步，就是承认自己现在过得不好，然后告诉自己：“我可以做得更好。”