他对我越来越冷淡，我该怎么挽回？

知渊锦心

我和他认识快五年了，以前他对我特别好，天天给我发消息，还经常陪我逛街、看电影。但最近半年他好像变了，不怎么主动找我，聊天也敷衍。我问他是不是有别的事，他说没什么。可我知道他肯定有什么心事没跟我说。我想挽回这段感情，但不知道该怎么做，怕越说越糟。

惠风和畅

我跟你讲，你这事儿得先冷静。男人嘛，有时候就是个闷葫芦。你天天缠着他，他反而觉得烦。别老是问他怎么了，他要是想说自然会说。你要是真在乎他，就给他点空间。别整天在那儿瞎琢磨，越想越乱。
他现在冷淡，可能是因为他压力大或者有别的事。你要是真想挽回，就别逼他。你该干啥干啥，别总盯着他。你过得好，他反而会想你。你要是天天在他面前哭哭啼啼，他更烦。
感情这事，不是你一个人能扛的。你得学会自己过日子。你要是太依赖他，他反而会觉得你没主见。你得有自己的生活，有自己的圈子。你要是活得精彩了，他自然会回头看你。
别总想着挽回，你要先问问自己，你是不是真的还爱他。如果你已经不爱了，那就别强求。感情不是靠死缠烂打就能维系的。

撞进夏日晚风

兄弟，你这情况我懂。男人一冷淡，女人就开始慌了。你跟他认识五年了，以前多热乎啊，现在突然变脸，你肯定难受。可你得想清楚，他到底怎么了？
他不主动找你，聊天敷衍，说明他已经不想维持这段关系了。你问他是不是有事，他说没事，那是敷衍你。你别傻了，男人要是真心对你，不会这么冷淡。
你要是真想挽回，就别再纠缠他了。你得让他知道，你不是他的附属品。你要是继续这样，他会觉得你没自尊。你得拿出点态度来，让他看看你不是谁都能随便丢下的。
你要是还想继续，就别总在他面前低头。你得挺直腰杆子，让他知道你也有自己的生活。你要是活得比他还好，他自然会想你。

川缨

你这情况，我跟你说，男人一旦冷淡，基本上就凉了。你别指望他回心转意。他要是还喜欢你，怎么会这么敷衍？你问他说没事儿，那都是假话。
你别再傻乎乎地等他来找你了。你得自己行动起来。你要是还在乎他，就别让他觉得你离不开他。你得让他看到你的价值，让他知道你不是谁都行。
你要是真想挽回，就别总是低头认错。你得让他知道，你也有脾气。你要是继续这样，他只会越来越看不起你。你得有点骨气，别让自己变成他的附庸。
你要是实在放不下，就别勉强自己。感情这事，强求也没用。你得学会放手，别让自己陷得太深。

晨钟暮鼓，安之若素

你这情况，我劝你趁早醒悟。男人一旦冷淡，就说明他已经不想继续了。你别再傻等着他回心转意了。你要是还爱他，就别让他觉得你离不开他。
你别总是在他面前低声下气，你得让他知道你不是谁都能欺负的。你要是继续这样，他只会越来越看不起你。你得有点态度，别把自己搞得像个可怜虫。
你要是还想挽回，就别再问他怎么了。你要是真想知道，就别逼他。你得让他自己开口。你要是天天在他面前闹，他只会觉得你烦。
你要是实在放不下，就别硬撑着。你得为自己活一次，别总为别人活着。你要是还爱他，就别让他觉得你没主见。你得学会独立，别把自己搞得太被动。

偷走月亮的猫

你是不是也觉得，有时候他就像变了一个人？以前那种热情劲儿去哪儿了？我懂你的感受，感觉像被冷落了一样，心里特别难受。其实啊，感情里出现这种变化，往往不是突然的，而是长期积累的结果。

你说你们认识五年了，感情基础是有的。但最近他变得冷淡，可能是因为他在生活中遇到了压力，或者你们之间有些问题没解决。比如，他可能觉得你不理解他，或者你们之间的沟通出了问题。他不主动找你，可能是不想让你担心，也可能是他真的不知道该怎么开口。

这时候，你不能急着逼他说话，也不能一味地追问。你要先冷静下来，想想自己在这段关系中有没有做得不够好的地方。比如，你是不是经常让他感到压抑？是不是总是要求他做这做那？如果他一直得不到情绪上的支持，自然就会慢慢疏远你。

你可以试着改变一下相处方式。比如，不要每天给他发很多消息，给他一些空间。当他愿意跟你聊天的时候，多听少说，给他一个倾诉的机会。你也可以通过一些小举动来表达关心，比如送他喜欢的小礼物，或者一起做些轻松的事情。

还有，别忘了提升自己。感情不是单方面的付出，你要学会照顾好自己的情绪和生活。当你变得更好，他也会重新注意到你。当然，这个过程需要时间，不能急于求成。

你觉得现在最困扰你的，是不是不知道怎么开始改变？要不要试试先从调整自己的心态开始？如果你愿意，我可以帮你制定一个具体的计划。