你是不是也经常觉得，明明自己也没做错什么，可对方却总觉得你不体贴？其实这很正常，男女之间在情感表达上确实存在差异。他现在说你不体贴，可能不是因为你做了什么错事，而是因为你们的沟通方式不太对路。
你提到你习惯性地刷手机、看剧，这其实是很多女生都会有的行为。但男人往往更在意的是“被关注”的感觉。他希望你能多看他一眼，哪怕只是简单地说一句“你累了吗”，或者主动问问他今天过得怎么样。这种关心不是要你放弃自己的时间，而是要学会在适当的时候转移一下注意力。
你有没有想过，他为什么会觉得你变了？也许是因为你最近太忙了，或者压力大了，导致你没有像以前那样主动去关心他。这时候，你可以试着调整一下自己的节奏，比如每天留出10分钟专门和他聊天，或者一起做点小事，比如做饭、散步，这样既能增进感情，也能让他感受到你的在乎。
如果你真的想改变，可以从一个小目标开始。比如每天睡前和他说一句“我爱你”，或者在他工作累了的时候给他倒杯水。这些看似微不足道的小事，其实能让他感受到你的用心。
你还记得第一次见他的时候吗？那时候你是不是也会主动找话题跟他聊？现在不妨重新找回那种状态，不要总是被动等待，而是主动一点。男人不喜欢被追问太多问题，但如果你能用轻松的方式引导对话，他会更容易接受。
你有没有试过和他聊聊他的感受？有时候，一个简单的“你最近是不是很辛苦？”就能让他心里暖暖的。他需要的不是你完全改变自己，而是你能理解他的情绪，并且愿意花时间去回应他。
你觉得现在最难的是什么？是不知道说什么，还是担心自己做得不够好？其实没关系，慢慢来，只要你在努力，他就一定能感受到。