你现在的状态，其实挺正常的。43岁，结婚22年，两个孩子，这本身就是一段很长的婚姻了。你学情绪价值、学舞蹈、拍课，这些都是为了让自己更好，也想让老公更愿意回家。可他还是经常出去，你一想到他不在家就难受，脑子里全是乱七八糟的画面。你说他觉得你太敏感，但你控制不住自己。你是不是在问：我是不是太贪心了？想要他既有钱又体贴，还能回家？
其实，不是你太贪心，是你对这段关系有期待，也有需求。男人有时候会说“你太敏感”，其实很多时候是他们不知道怎么处理你的感受。你希望他既有钱又体贴，还愿意回家，这并不是不现实的要求。只是你可能还没找到一种方式，去表达这些需求，同时也能让他理解。
你可以先试着问问自己：你真正想要的是什么？是他的陪伴，还是他对你的认可？或者，你希望他在家庭中承担更多责任？明确自己的需求，才能更好地沟通。
接下来，你可以尝试一些具体的方法。比如，每天晚上睡前花10分钟，和他聊聊一天的感受，而不是直接抱怨他没回家。你可以说：“今天我有点想你，感觉家里少了点热闹。”这样比“你怎么又不回来”更容易让他接受。
还有，你可以试着调整自己的情绪。当你感到焦虑时，可以深呼吸几次，告诉自己：“我现在不舒服，但我可以慢慢调整。”然后去做点让自己开心的事，比如跳舞、听音乐，或者和朋友聊聊天。不要把所有注意力都放在他身上，让自己变得更有吸引力。
你有没有想过，他为什么不愿意回家？是因为工作压力大，还是觉得你们之间的沟通不够？有时候，男人不是不想回家，而是不知道怎么跟妻子相处。你可以试着多给他一点空间，同时也让他知道，你在等他。
你有没有想过，如果你们之间能有更多的信任和理解，他会更愿意回家？你可以从一些小事开始，比如一起做饭、散步，或者周末出去玩。慢慢建立感情，而不是只靠情绪来维系。
你是不是也想知道，怎么让他真正感受到你的爱，而不是被你的情绪压得喘不过气？其实，爱不是控制，而是理解和接纳。你可以试试看，用温柔的方式去表达，而不是指责。