你有没有想过，有时候我们觉得“我在将就”，其实可能是因为我们心里藏着一些没说出口的委屈？你说他好像更委屈，这说明你们之间的感受可能出现了偏差。不是谁对谁错的问题，而是你们在沟通上可能有些卡壳。
先来聊聊“强势”和“控制欲”。这些词听起来有点重，但它们背后往往藏着一种不被理解的情绪。你提到自己为这个家付出很多，但对方似乎没有感激。这种落差感，会让人变得敏感、焦虑，甚至开始怀疑自己是不是真的做错了什么。
你知道吗？很多时候，夫妻之间的矛盾不是因为谁做了什么，而是因为双方都没有真正表达出自己的需求。比如，你觉得你在操心家务、照顾孩子，但对方可能觉得你太“管得太多”，反而让他喘不过气来。这时候，他可能会觉得“我被控制了”，而不是“我被支持了”。
那怎么去调整呢？你可以试着从“表达感受”开始。比如说：“我知道我有时候脾气不好，但我真的很希望你能理解我的辛苦。”这样既表达了你的立场，也给了对方一个倾听的空间。不要用“你总是……”这样的句式，容易让对方产生防御心理。
还有，别忘了问问自己：我真的需要他完全理解我吗？还是我只是希望他能稍微体谅一下？有时候，我们期待的是一种情感上的共鸣，而不是事事都达成一致。
你有没有发现，当你感到疲惫的时候，情绪更容易波动？这就是为什么很多人会说“累的时候，连空气都是敌人的”。所以，照顾好自己也很重要。哪怕只是每天给自己10分钟安静的时间，也能帮助你理清思绪。
如果你愿意，我们可以一起想想，如何让你们之间的沟通更顺畅一些。比如设定一个固定的“谈心时间”，或者尝试用写信的方式表达那些说不出口的话。这些都是很温和的方法，不会让对方有压力。
你觉得，如果你们能多一点耐心，会不会慢慢好起来？