你是不是也经常觉得，自己明明已经很努力了，但对方却一点都不理解你？有时候真的会想，是不是我太敏感了？或者是不是我真的太自私了？这种感觉，其实很多人都有。
你说你每天上班很累，回家还要照顾孩子，他却整天躺着。你忍不住抱怨几句，结果他回你冷脸。你心里肯定特别委屈吧？你不是不想忍，而是真的忍不住。这种情绪，其实是正常的，它说明你在乎这段关系，也在乎自己的付出。
但问题来了，你有没有想过，他为什么会这样？他可能也有自己的压力，也可能觉得被忽视了。你们之间的沟通，是不是出了点问题？比如，你表达的方式是不是让他觉得被指责了？他回应你的冷脸，是不是因为他不知道该怎么回应？
这时候，你可能会想，我是不是该忍着？忍着不说话，忍着不抱怨，忍着不表达自己的感受？可忍久了，情绪就会积压，最后爆发的时候，可能更伤人。所以，忍不是办法，关键是要找到合适的表达方式。
你可以试着先冷静下来，再和他好好聊聊。比如说：“我知道你工作也很辛苦，但我真的很累，需要你的支持。”这样的话，既表达了你的需求，又没有指责他。他听到后，可能会更愿意去理解你。
你还提到，你心疼他，但控制不住想说他。这说明你内心其实是很在意他的。你不是自私，只是希望被看见、被理解。而他，也许也需要被看到、被理解。
接下来，你可以尝试制定一个沟通计划。比如，每天晚上睡前，用10分钟时间聊一聊彼此的感受。不要急着解决问题，先倾听对方的想法。慢慢地，你们之间就会建立起一种更健康的沟通模式。
你有没有想过，如果你们能一起分担家务、一起照顾孩子，会不会让彼此都轻松一点？或许可以试试看，一起制定一个家庭分工表，让两个人都参与进来。
你不是一个人在战斗，他也需要你的支持和理解。而你，也需要他的陪伴和关心。婚姻不是单方面的付出，而是两个人的共同努力。