你有没有想过，他为什么总是忽略你？是不是因为他太忙了？还是说，你们之间的沟通方式出了问题？我理解你现在很迷茫，也很委屈。三年的感情，真的不容易。
首先，咱们得搞清楚，他到底是不是真的不在乎你。你说他工作忙，经常加班到很晚，回来也不说话。这可能是一个原因，但不是全部。你可以试着观察一下，他在什么情况下会比较愿意跟你交流？比如，他加班回家后，是不是更累、更不想说话？或者，他是不是在某些特定时间点，比如周末，会更有精力和你聊天？
如果你觉得他敷衍你，那不妨换个方式去沟通。比如说，不要一上来就问他“你还爱不爱我”，而是先问问他的状态：“今天工作怎么样？”、“你累不累？”这样可能会让他更容易打开话匣子。
另外，你们之间的沟通模式是不是有问题？你是不是一直在表达自己的感受，而他却很少回应你的需求？如果是这样，那你们需要一起学习怎么更好地沟通。比如，可以尝试每天花10分钟，只聊彼此的日常，不带情绪、不指责，只是分享。
还有，你们有没有共同的计划或目标？比如，未来几年想做什么？有没有一起旅行、学习新技能的想法？这些都能让你们的关系更有黏性。
有时候，一个人忽略你，并不代表他不爱了，而是他可能不知道怎么表达，或者他正在经历压力和疲惫。但如果你一直被忽视，长期下来，你的感受也会越来越受伤。
所以，你可以先试着调整自己的沟通方式，看看能不能改善现状。如果实在不行，也不要硬撑。感情是双向的，如果你一直付出，而对方没有回应，那也许放手也是一种选择。
你有没有试过跟他好好聊聊你的感受？或者，你有没有考虑过，你们之间是不是需要一些改变？