你是不是也经常觉得，自己明明是出于关心，结果却变成了“抱怨”？其实这很正常，很多人在亲密关系里都会遇到类似的问题。他说你总是爱抱怨，不是说你不能表达情绪，而是他可能觉得你在指责他，而不是和他一起解决问题。
那怎么办呢？首先，你要明白，抱怨和沟通是有区别的。抱怨通常是带着负面情绪的，比如“你怎么又这么晚回来？”而沟通则是想表达你的感受，并且希望对方能理解你。你可以试着把“你怎么又这么晚回来？”改成“我有点担心你，今天工作是不是特别累？”这样他就不会觉得你在骂他了。
还有，情绪管理也很重要。当你心里不舒服的时候，先深呼吸，告诉自己：“我现在很生气，但我可以冷静一下再说。”有时候，等一两个小时再谈，效果会更好。别急着发火，也别憋着不说，找到一个合适的时机，用温和的方式表达出来。
他想要你多理解他，少点情绪，其实也是在说，他希望你能站在他的角度想想。你可以试着问他：“你今天为什么这么晚回来？”然后听听他的说法，也许他真的有难处。这样你们之间就不是对立的，而是合作的。
你担心自己变成没主见的人，其实不用怕。你有自己的想法是对的，但要学会用更温柔的方式表达。比如说：“我觉得我们可以试试看另一种方式，你觉得怎么样？”这样既表达了你的想法，又给了他空间。
你有没有想过，他为什么会这么说？是不是他最近压力大，或者你们之间有些事情没说开？试着和他聊聊，看看能不能一起找到更好的相处方式。