婚后感觉像外人，我该怎么办？

烟霞状元

结婚三年了，现在每次家里有事，我都觉得自己像个局外人。比如上次我妈生病住院，我跟老公商量要一起过去看看，他却说“你妈的事你去就行，我不去了”。我心里特别难受，明明是他的妈妈啊，为什么他总是这样？我以前以为结婚就是一家人，但现在觉得，我好像永远都是外人。

知简明心

你这情况真他妈憋屈，结婚三年还被当外人，你老公是真没把你当一家人。我妈生病他都不去，你说他心里有你吗？别怪我直说，这男人脑子有问题。你得跟他好好谈谈，别忍着，你不是外人，你是他老婆。
你得让他明白，你妈的事就是他的事。他不去，那你以后也别指望他帮你。婚姻是两个人的，不是你一个人扛着。你得学会为自己争，别总想着迁就。
他要是真不在乎你，那这日子过不下去。你得看清人，别以为结了婚就能把别人变成自己人。有些人就是天生冷血，你再怎么努力他也懒得理你。
别怕吵架，你得让他知道你不傻。你妈生病你都得一个人扛，那他对你有什么感情？你得把他逼到墙角，让他知道你不是好欺负的。
你得先把自己当回事，别让自己活成外人。你要是不争，永远都是局外人。

凉辰梦瑾

你这问题我懂，我结婚前也这么想，以为进了门就是一家人。结果呢？我婆婆病了，我老公连个电话都不打，说我“没事别瞎操心”。你说气不气？
你老公这是典型的“只认亲生”，你再怎么努力他也觉得你是外人。这不是你的问题，是他脑子有问题。你得让他知道，你不是外人，你是他老婆。
你得学着保护自己，别总是让着他。你妈生病你去，他不去，那你以后也别指望他帮你。婚姻是平等的，不是你一个人在撑。
你要是再忍下去，只会越来越难受。你得站起来，别让自己活成外人。你妈的事就是你的事，他不去，那你也没必要为他操心。
你得让他明白，你不是外人，你是他妻子。你不争，他就永远不把你当回事。

星沉轻舟

你这情况太常见了，我认识好多姐妹都这样。结婚后才发现，你永远是外人。你老公不陪你去医院，那是因为他根本没把你当家人。
你得学会为自己说话，别总想着迁就。你妈生病你去，他不去，那你以后也别指望他帮你。婚姻是两个人的事，不是你一个人在撑。
你要是再忍下去，只会越来越难。你得让他知道你不傻，你不是好欺负的。你妈的事就是你的事，他不去，那你也没必要为他操心。
你得先把自己当回事，别让自己活成外人。你要是不争，永远都是局外人。
你得让他明白，你不是外人，你是他妻子。你不争，他就永远不把你当回事。

汀鹤皎皎

你这情况我懂，我以前也这么想，以为进了门就是一家人。结果呢？我婆婆病了，我老公连个电话都不打，说我“没事别瞎操心”。你说气不气？
你老公这是典型的“只认亲生”，你再怎么努力他也觉得你是外人。这不是你的问题，是他脑子有问题。你得让他知道，你不是外人，你是他老婆。
你得学着保护自己，别总是让着他。你妈生病你去，他不去，那你以后也别指望他帮你。婚姻是平等的，不是你一个人在撑。
你要是再忍下去，只会越来越难受。你得站起来，别让自己活成外人。你不是外人，你是他老婆。你不争，他就永远不把你当回事。
你得让他明白，你不是外人，你是他妻子。你不争，他就永远不把你当回事。

水星上的鲸

审判你的真心

你这话说得挺让人心疼的，我听着都替你难受。结婚三年了，怎么还感觉像个外人？其实啊，这种情况在婚姻里挺常见的，但你要知道，这不是你的错，也不是你老公的错，而是你们之间可能有些沟通没到位。

你提到你妈生病住院，你跟老公商量一起去看看，结果他拒绝了。你说“明明是他的妈妈啊”，这句话说得对，但问题在于，他为什么不愿意去呢？也许他觉得这件事跟你更相关，或者他觉得自己没时间，也可能他心里有别的想法。不过，不管是什么原因，他没有跟你好好沟通，直接说“你去就行”，这确实会让人感觉被排除在外。

你是不是有时候会觉得，自己在家庭里的角色不够重要？比如，家里有什么事，你总是被安排去做，而他却好像置身事外？这种感觉很累，也很委屈。其实，夫妻之间的关系，应该是互相支持、共同承担的。如果一方总是把自己放在一边，另一方就会慢慢觉得被忽视。

那该怎么办呢？首先，你可以试着找个合适的时机，心平气和地跟他谈谈。不是指责，而是表达你的感受。比如说：“我最近感觉有点孤单，好像家里发生什么事，我都一个人扛着。”这样他更容易听进去。

其次，你可以问问他自己是怎么想的。他有没有什么顾虑？是不是觉得不好意思去？还是觉得你处理得更好？了解他的想法，才能找到解决的办法。

还有一个点，就是你们之间的界限感。结婚之后，两个人都是独立的个体，但也要学会把对方当作家人来看。不要总是把自己当成“外人”，也不要让他觉得你是“入侵者”。慢慢来，多沟通，多理解，关系自然会好起来。

你有没有想过，他是不是也有自己的压力？比如工作忙、情绪低落，或者对家庭责任有不同的看法？这些都可能影响他的行为。

如果你愿意，我们可以一起聊聊，看看怎么调整你们的关系。毕竟，婚姻不是一个人的事，而是两个人的事。