你是不是有时候会觉得，自己好像在一段关系里越来越累？不是因为对方不爱你，而是因为你感觉不到爱。你说你们在一起快一年了，一开始他对你特别温柔，现在却变得冷淡，你不开心，甚至开始怀疑自己是不是不够好。
其实，很多人在恋爱中都会经历这样的阶段。刚开始的时候，两个人都充满了新鲜感，彼此都想让对方开心，所以会很主动、很热情。但随着时间推移，激情可能会慢慢淡化，这时候如果一方没有及时调整沟通方式，另一方就容易产生被忽视的感觉。
你觉得他不爱你了，是因为他不再像以前那样频繁地找你，也不怎么回消息。这种行为确实会让人不安。不过，你有没有想过，他可能只是最近工作压力大，或者情绪上有些波动？当然，这并不意味着你的感受是错的。你有权利表达自己的需求，也有权利被尊重和回应。
你可以试着和他进行一次深入的谈话。不要带着指责的语气，而是用“我”开头来表达你的感受。比如：“我最近感觉我们之间的联系变少了，我有点担心，是不是我哪里做得不够好？”这样既表达了你的想法，又不会让他觉得被攻击。
如果他真的在乎你，他会愿意听你说，并且想办法改善现状。但如果他一直回避问题，或者态度敷衍，那你就要认真考虑这段关系是否还值得继续下去。
你问自己是不是太敏感，其实不是。感情中的安全感是很重要的，如果你感到不安，那说明你需要更多的关注和确认。这不是你的错，也不是你配不上他，而是你们之间可能需要重新建立一种更健康的沟通模式。
你有没有想过，除了他之外，你自己有没有什么未被满足的需求？有时候，我们对伴侣的期待，其实是对自己的一种渴望。试着问问自己：我希望从这段关系中得到什么？我有没有在关系中保持自己的独立性和自我价值？
别急着下结论，也别轻易放弃。先试着了解彼此的真实想法，再决定下一步该怎么做。你值得被爱，也值得拥有一个让你感到安心的关系。