你老公现在确实挺难过的，情绪低落是人之常情。但你说他是不是在找借口？这个想法我理解，但咱们先别急着下结论。他现在可能真的被感情伤到了，也可能是想通过这种方式来释放压力。
首先，你可以问问他自己是怎么想的。比如，“你现在觉得痛苦，是不是因为那个人对你很重要？”这样既能让他感受到你的关心，也能了解他的真实想法。别急着评判，先听他说。
然后，你得注意他的行为。他天天发歌、说痛苦，这说明他内心有情绪需要表达。你可以试着陪他聊聊天，或者一起做点轻松的事，比如散步、看电影。不要逼他立刻走出来，慢慢来。
他还说愧疚，觉得自己对不起你。这时候你要告诉他，你是他的妻子，不是外人。他的情绪和痛苦，你愿意听，也愿意陪他一起面对。但同时，你也得让他明白，你们之间的感情才是最重要的。
如果他真的还在追那个人，那你得考虑一下，这样的关系是否会影响你们的婚姻。你可以和他好好谈谈，看看他到底想要什么。是想挽回那段感情，还是只是暂时的情绪宣泄？
安慰他不是一味地哄，而是让他知道，无论发生什么，你都在他身边。你也可以建议他多关注自己，比如培养兴趣爱好，或者和朋友多联系，这样能帮助他转移注意力。
最后，别忘了照顾好自己的情绪。你也在经历这段困难时期，别把自己累垮了。如果你觉得压力太大，也可以找朋友聊聊，或者寻求专业帮助。
你觉得呢？你有没有想过，他为什么会选择在这个时候表现出这么强的情绪？是不是有什么事情没说出来？