你考了心理咨询师证,听起来挺厉害的,但你现在遇到的问题其实很常见。你说自己学了很多东西,可感情里却搞不定,这很正常。不是说学得越多就越好,关键是你有没有真正理解这些知识,还有没有把它们用对地方。
比如你提到吵架时想用专业术语分析他情绪,结果他听不懂还觉得你“装”,这说明你可能在沟通方式上出了问题。心理学里的“共情”不是让你背一堆名词,而是要站在对方的角度去感受他的情绪。你可以试试放下那些术语,先问问自己:“他现在最需要的是什么?是被理解,还是被纠正?”
你是不是有时候太着急解决问题,反而忽略了他当下的情绪?就像我们做咨询的时候,第一步不是给建议,而是先倾听。你可以试着改变一下说话方式,比如不说“你为什么这么敏感”,而是说“我感觉你好像有点不开心,愿意和我说说吗?”
你有没有想过,也许你在用专业的方式对待他,但他更想要的是一个温暖、真实的你?学习心理咨询是为了帮助别人,但首先你要学会照顾好自己的情绪。你可以从每天记录一次心情开始,或者找一个信任的朋友聊聊,不用非得用专业术语,只要真诚就好。
你是不是也担心,如果连自己都处理不好感情,以后怎么帮别人?其实每个人都会有困惑,关键是你有没有在成长。你可以先从小事做起,比如每天花十分钟跟男朋友好好聊聊天,不要急着分析,只是单纯地听他说。
你觉得呢?有没有试过换个方式跟他沟通?如果他真的对你有感觉,他应该能感受到你的改变。别急,慢慢来,你已经比很多人走得远了。