你是不是也觉得，自己明明学了很多心理学知识，但感情还是搞不好？这其实挺常见的。就像你提到的，你看了很多书，还参加了训练营，听起来挺努力的，但现实中的沟通却总是出问题。这是怎么回事呢？
先别急着否定自己，你不是学得太多，而是可能没用对方法。心理学确实能帮你理解人的情绪和行为，但感情是活的，它需要的是理解和共情，而不是一套套理论。比如，你可能知道“积极倾听”是什么，但在实际中，你可能会不自觉地打断他，或者急于给出建议，而不是真正听他说。
那该怎么调整呢？你可以试试把学到的知识拆解成小步骤。比如，下次他说话时，先不要急于回应，试着说：“我听着呢，你慢慢说。”这样他会感觉被尊重。然后，等他说完后，再用自己的话复述一遍他的感受，比如：“你是觉得最近工作压力很大，所以想找个出口？”这样他就会觉得你在认真听。
另外，别忘了感情里最重要的不是“对错”，而是“感受”。你们之间的问题，可能不是谁对谁错，而是彼此的需求没被满足。你可以试着问问自己：“我到底想要什么？”而不是一味地想着“他应该怎么做”。
还有个关键点，就是情绪管理。有时候你说“我只想好好过日子”，但对方可能觉得你太较真，是因为你的情绪表达方式让他感到压力。你可以试着用更温和的方式表达，比如：“我有点累，但我们能不能一起想想怎么解决这个问题？”
你现在的情况，其实是一个很好的机会。你已经意识到了问题，接下来就是行动。如果愿意，我可以陪你一步步梳理你们的关系，找到更适合你们的沟通方式。你觉得怎么样？