你是不是也经常觉得，明明只是想让老公多关心你一点，结果一开口就变成吵架？其实啊，很多时候不是你太强势，而是你们之间的沟通方式出了问题。咱们先来聊聊，为什么你会觉得“我是不是做错了”？
首先，婚姻里最怕的就是“情绪化沟通”。你老公回家后，可能他也累，或者压力大，这时候你一说他，他可能就会下意识地防御起来。他不是不爱你，而是他觉得你在指责他。你原本是想让他多关注你，但语气和表达方式可能让他感觉被攻击了。
那怎么改善呢？你可以试试“非暴力沟通”的方法。比如说，当他回来的时候，别一上来就说“你怎么又不关心我”，而是先表达自己的感受。比如：“我今天带孩子真的很累，特别希望你能陪我说说话。”这样他就不会觉得你在批评他，反而更愿意倾听。
还有，别总把话说成“你总是……”这样的句式。比如“你总是不关心我”，这会让他觉得你是在定性他这个人，而不是在讲一件事。换成“最近我感觉有点孤单，你能陪我聊聊天吗？”这样他就更容易接受。
你知道吗？很多夫妻吵架，其实不是因为事情本身，而是因为双方都不愿意退让一步。你可以试着在吵架前深呼吸，告诉自己：“我现在要冷静下来，好好说。”这样就能避免情绪升级。
你有没有想过，也许他也有他的难处？比如工作压力大、家庭责任重，他可能也在努力适应这个角色。你们可以一起制定一个“沟通时间”，每天固定几分钟，只聊彼此的感受，不谈问题，这样能慢慢建立信任。
如果你愿意，我们还可以一起设计一个“沟通计划”，比如每周一次的“情感对话”，或者用写信的方式表达内心的想法。这种方式有时候比面对面说更有效，也能减少冲突。
你觉得这些方法中，哪一种最适合你现在的状态？要不要我们一起试试看？