你现在的状态，其实很多人都会遇到。婚姻里没有爱，但因为孩子还在身边，所以你感觉离不开。这种矛盾真的很难受，对吧？你有没有想过，为什么你会觉得“离不开孩子”呢？是担心他们没人照顾，还是害怕自己一个人面对生活？
先说说你们的婚姻情况。你说你们结婚23年了，两个孩子都快成年了，这说明你们已经一起走过了很长一段路。但你们之间的感情，像兄妹一样，没有激情也没有争吵，这种状态其实是很多“门不当户不对”婚姻的真实写照。你们可能在成长背景、价值观、生活习惯上都有很大差异，但因为没有激烈的冲突，反而让问题变得不容易被察觉。
现在你问的是，婚姻里没有爱，但又离不开孩子，该怎么办？其实这个问题的核心不是“孩子”，而是你自己的感受和需求。你是不是也想知道，如果有一天孩子离开了家，你还能不能继续和他在一起？或者你是不是也在怀疑，自己到底是不是真的喜欢他？
如果你现在感到迷茫，那不妨先问问自己几个问题：你是否愿意尝试去改变这段关系？你是否愿意和他重新建立情感连接？如果这些都不行，那你是不是已经做好了离开的准备？
如果决定不离开，那你可以试着从一些小事情开始调整。比如每天抽点时间聊聊天，哪怕只是聊聊孩子的近况；或者一起做点简单的家务，慢慢找回那种“夫妻”的感觉。不要急，也不要强迫自己立刻有激情，慢慢来，把日常的相处变得更温暖一些。
如果决定离开，那就需要好好规划一下。你得考虑经济上的独立性，还有孩子未来的安排。你不是一个人在战斗，可以找朋友、家人或者专业的心理咨询师聊聊，他们会给你更多支持。
你觉得现在最困扰你的，是哪一部分？是孩子，还是你自己？