你现在的状态，其实挺常见的。很多人在婚姻走到尽头的时候，都会陷入一种“爱还是放不下”的纠结里。我理解你现在的心情，就像被一团迷雾笼罩着，看不清自己到底想要什么。
你老公说他现在更清楚自己的需求了，这可能意味着他在婚姻中感到不满足。而你一直等他回来，其实也在用这种方式告诉自己：“我还爱他。”但问题是，爱和放不下有时候真的很难分清。爱是希望对方好，愿意为他付出；而放不下，更多是一种习惯、依赖，甚至是不甘心。
你知道吗？婚姻里的“变”往往不是突然发生的。可能一开始只是少了些关心，后来慢慢变成了冷漠，最后就演变成了第三者介入。你提到他说你觉得他变了，也许他真的变了，也可能他只是没那么在乎你了。
你可以试着问自己几个问题：如果他永远不回来了，你还能不能接受？你对他的爱，是不是已经变成了一种执念？还有，你有没有想过，自己在这段关系中，是不是也有需要改变的地方？
如果你真的还爱他，那不妨先问问自己：你愿意为了这段关系做出改变吗？比如重新学习沟通，或者一起参加婚姻咨询。但如果他已经明确表示不想回到过去，那你可能需要考虑，继续等下去，只会让自己更痛苦。
你有没有想过，也许现在的你，不是不爱他，而是害怕失去这段婚姻？这种恐惧感会让你一直停留在原地。但人生不止这一条路，你值得更好的生活。
你有没有想过，接下来要怎么走？要不要试试给自己一个机会，去探索一下没有他的生活？或者，你更想尝试修复这段关系？不管选哪条路，都要记得，你不是一个人。