你现在的状态，其实挺真实的。被小三破坏婚姻，真的像被人狠狠地打了一拳，心里疼得不行。但你现在开始想通了，这已经是个好的开始。你说“福祸无门”，其实这句话说得对，但别让这句话成为你责怪自己的理由。
先说清楚，出轨不是你的错。你老公的行为是他的选择，而不是你一个人的责任。他选择和别人有说有笑、半夜发消息，这是他需要面对的问题，不是你必须承担的后果。你不需要为他的行为负责，更不需要因为他的错误而否定自己。
现在你想改变自己，这个想法很好。你可以从几个方面入手。第一，照顾好自己的情绪。每天花点时间做自己喜欢的事，比如看书、听音乐、散步，或者写日记。这些小事能帮你慢慢走出情绪低谷。第二，提升自己。不管是外在形象还是内在修养，让自己变得更自信、更有魅力。你越优秀，越能吸引到值得你爱的人。
至于你老公到底还爱不爱你，这个问题没有标准答案。你们之间的感情，只有你们两个人最清楚。你可以试着跟他好好聊聊，表达你的感受，听听他的想法。但记住，沟通不是为了让他立刻回头，而是为了让你更了解这段关系的真实状态。
你有没有想过，如果你们真的走不下去了，你以后的生活会是什么样子？如果你愿意，可以先为自己规划一下未来，比如学习新技能、培养兴趣爱好，或者找一份能让你独立的工作。这样不管结果如何，你都不会太被动。
有时候，我们以为自己离不开某个人，其实是离不开那段关系带来的安全感。但真正重要的，是你能不能在没有他的情况下，过得更好。你有没有想过，也许这次经历，反而会让你变得更强大？