你是不是也遇到过这种情况？就是特别想跟一个人说点心里话，结果对方却一边玩手机一边敷衍地“嗯嗯”回应。这种感觉真的挺难受的，对吧？我懂你现在的纠结和担心，怕自己表达得不够好，反而让对方觉得你不成熟或者不靠谱。
首先，你要知道，表白这件事其实不是非要“一次性成功”。它更像是一场对话，而不是一场考试。你不需要把每句话都设计得完美无缺，重要的是你能真实地表达出自己的感受。那问题来了，为什么他没认真听你说呢？可能他确实不太擅长处理感情话题，也可能他当时正忙，或者他还没准备好面对这样的关系变化。
那怎么才能让他感受到你的真诚，同时又不显得太咄咄逼人呢？你可以试试“先铺垫，再表达”的方式。比如，先聊聊你们平时的互动，回忆一些你们之间的小故事，这样能让他放松下来，更容易接受你接下来要说的话。
比如说：“我最近一直在想，我们认识快一年了，每次聊天都觉得特别轻松。你总是能让我笑，也让我觉得被理解。其实我有件事一直想跟你好好说……”这样开头，既不会太突兀，也能让他意识到你是认真的。
如果你担心他还是不认真听，那就试着在说话的时候停顿一下，给他一个回应的机会。比如：“你觉得呢？”或者“你怎么看？”这样他就会知道你在等他的反应，而不是单方面地讲。
还有，别急着问“你是不是不在乎我”，这种质问式的语言容易让人产生防御心理。换成“我有点紧张，怕自己说得不够清楚”，或者“我希望你能听我说完，好吗？”这样会更温和，也更容易让他接受。
最后，如果他真的不太会表达感情，那你也可以适当引导他，比如用行动去表达关心，慢慢建立信任。感情不是一蹴而就的，有时候需要一点时间去磨合。
你有没有想过，如果他现在不回应，是不是因为他还在犹豫？也许你可以给他一点空间，但也要坚持自己的感受。毕竟，真正合适的人，是愿意花时间去了解你的。