你是不是也觉得，自己只是想有个依靠，怎么就变成他眼里的负担了？其实很多人都会遇到这种情况，不是你做得不对，而是你们之间的关系可能已经有些失衡了。你提到你什么事都找他帮忙，比如做饭、洗碗、买菜这些，听起来像是你在生活中对他有很强的依赖感。
你知道吗，恋爱中适度的依赖是正常的，但一旦过度，对方就会觉得压力很大。他一开始愿意帮你，是因为爱，可时间久了，如果一直由你来主导生活节奏，他可能会觉得自己像个保姆，而不是男朋友。这其实是很多情侣都会遇到的问题，不是你一个人的错。
那你要怎么做呢？首先，你可以试着慢慢学会独立。比如，从今天开始，先尝试自己做一顿饭，哪怕很简单。然后，再试着自己去超市买菜，而不是每次都让他代劳。这不是说你不信任他，而是要让彼此都有空间和自由。
你有没有想过，他也需要自己的时间？也许他工作很忙，或者想有自己的生活。如果你总是缠着他，他反而会觉得喘不过气。这时候，你可能需要调整一下自己的行为模式，给他一些距离，同时也让自己变得更独立。
接下来，你可以试着跟他好好聊聊。不要指责他，而是表达你的感受，比如说：“我知道我以前太依赖你了，现在我想改变，希望你能支持我。”这样既表达了你的诚意，也让对方感受到你的努力。
你还记得之前他说过不想结婚了吗？那你有没有想过，他是不是也在担心未来？也许他觉得你们的关系没有安全感，而你的依赖让他觉得看不到希望。这时候，你需要让他看到你的成长和改变。
你觉得他现在对你冷淡，是不是因为他也累了？别急着挽回，先让自己变得更好。等他看到你的变化，也许他会重新考虑你们的关系。你愿意试试看吗？