你这话说得真好，听着就让人心里暖暖的。从被困住到现在的自己，这个过程肯定不容易吧？我猜你以前可能觉得特别累，每天都在想怎么改变，但又不知道从哪儿下手。对吧？
你知道吗，很多人一开始都像你一样，被情绪牵着走，觉得自己没出路。但其实，成长就是一点点来的。北桥老师的训练营听起来挺有帮助的，特别是第二节课，能让你看到别人的经历，也照见自己，这种感觉是不是特别奇妙？
你现在不为过去生气，也不再为别人活，这是很大的转变。你开始学会理解别人，也学会了放下，这说明你已经慢慢找到了自己的节奏。独立和自信不是一下子就能有的，是靠一次次的选择和坚持积累起来的。
如果你现在想继续往前走，可以试着给自己设定一些小目标。比如每天花十分钟写日记，记录自己的感受和想法。或者每周读一本关于自我成长的书，慢慢你会发现，自己比想象中更强大。
有时候，我们会忍不住回头看看过去的自己，但别怕，那都是你成长路上的印记。你已经很棒了，接下来只要继续保持这份觉察和勇气，你会越来越接近那个想要成为的自己。
你觉得接下来最想突破的是哪一方面呢？是情绪管理，还是人际关系？我可以陪你一起想想办法。