你现在的感受我能理解，四年感情不是说放下就能放下的。他说没感觉了，可能真的觉得你们之间的火花熄灭了。但你说你还爱着他，这说明你心里还留着那份感情，对吧？那咱们就聊聊，如果还爱着一个人，能不能挽回？
首先，你要明白，分手不代表彻底没希望了。很多人在分手后才意识到自己有多在乎对方。但问题是，你现在要做的不是立刻去找他，而是先冷静下来。情绪激动的时候，容易说出伤人的话，或者做出让自己后悔的事。
你有没有想过，他为什么突然说没感觉了？是不是最近你们之间有什么矛盾没有解决？还是他觉得你们的关系变得平淡了？其实，很多感情走到尽头，不是因为不爱了，而是因为沟通出了问题。你有没有尝试过和他好好谈一次？不是吵架，而是心平气和地聊一聊彼此的感受。
如果你真的想挽回，第一步是反思。问问自己：我们之间到底出了什么问题？是他变了，还是你变了？你有没有在他需要的时候支持过他？这些都需要你认真思考。
接下来，你可以试着联系他，但不是直接问“为什么”，而是先表达你的关心。比如：“我最近一直在想我们之间的关系，真的很在意你。不知道你愿不愿意聊聊？”这样既不会让他觉得你太急切，也能给他一个回应的空间。
如果他愿意谈，那你就要准备好倾听他的想法。不要急于辩解或解释，先听他说。也许他只是累了，或者觉得你们之间有些东西已经回不去了。这时候，你需要表现出你的改变和成长，而不是一味地求复合。
你知道吗？有时候，一个人离开你，是因为他看到了你身上的潜力，但他不确定你是否愿意去改变。所以，如果你真的想挽回，那就从现在开始，为自己做点改变。学习新技能、培养兴趣、提升自己，让对方看到一个更好的你。
你有没有想过，即使他不回来，你也可以过得很好？爱情不是人生的全部，你还有自己的梦想和追求。真正爱你的人，会为你感到骄傲，而不是让你一直停留在过去。
你是不是也担心，如果现在不去争取，以后就没有机会了？其实，人生还有很多可能性，别让一段感情决定了你的未来。你值得更好的生活，也值得被真正珍惜。