你现在的状态，其实挺常见的。婚姻里遇到问题，尤其是情绪上的冲突，确实会让人感到焦虑和无助。你现在想跟老公好好聊聊，这个想法很好，说明你愿意为这段关系努力。
那你想过吗？他为什么情绪不稳定呢？是不是工作压力大？还是你们之间有什么没说出口的矛盾？有时候，一个人的情绪不好，可能不是针对你，而是他自己心里有事。不过，不管原因是什么，你能意识到自己之前的冲动是不对的，已经迈出了很重要的一步。
接下来，你可以试着找一个合适的时机跟他聊。别选在吵架的时候，也别在他很累或者心情不好的时候。找个安静、放松的下午，两个人坐下来，慢慢说。比如，你可以说：“我知道最近我们之间有些误会，我有点担心，我想跟你聊聊，不是为了吵架，只是想让我们的关系更好一点。”
说话的时候，尽量用“我”开头，比如说“我觉得自己之前做得不够好”，而不是“你总是这样”。这样他会更容易接受你的感受，而不是觉得被指责。你也可以表达你对他的在乎，比如：“我真的很在乎你，不想失去你，我也想把家经营得更好。”
他还冷淡，可能是还在生气，也可能是在给自己时间冷静。这时候，不要逼他马上回应你，给他一点空间。你可以多关心他，比如问他今天过得怎么样，或者帮他做点小事。慢慢地，他可能会感受到你的诚意。
你还想了解怎么改善你们的沟通方式吗？比如，你们可以约定每天晚上聊十分钟，分享彼此的一天。这不仅能增进感情，还能避免误会积累。你也可以试试一起做一些轻松的事情，比如散步、看电影，找回当初的默契。
婚姻不是一蹴而就的，它需要双方一起努力。你已经走在正确的路上了，别着急，慢慢来。你觉得呢？