你现在的状态，其实很多人都会经历。婚姻里，时间久了，容易把重心放在孩子身上，忽略了伴侣的感受。你说“只顾着孩子”，听起来像是一种自我否定，但其实这背后可能藏着很多未被表达的情绪和压力。
先说一个现实：夫妻关系不是靠“照顾孩子”来维系的，而是靠彼此之间的互动和情感连接。你已经意识到问题，这是改变的第一步。接下来，你得想清楚，怎么让老公感受到你的关心，而不是只是“照顾孩子”。
你可以从一些小细节开始。比如每天早上给他做一份早餐，哪怕只是煎个蛋；或者晚上睡觉前，问他一句：“今天累不累？”这些看似简单的动作，其实能让他感觉到你在乎他。不要急着改变整个家庭模式，慢慢来。
沟通是关键。你提到想跟他好好聊聊，告诉他自己错了。这个想法很好，但要注意方式。不要一上来就道歉，这样可能会让他觉得你在“认错”，反而让他更难接受。可以先找个轻松的时机，比如晚饭后，坐下来聊一聊，说说你最近的感受，也听听他的想法。
你也可以试着多关注他的情绪。比如他工作累了，你可以主动帮他泡杯茶；他心情不好时，不用立刻解决问题，陪他说说话就好。这不是“迁就”，而是让他知道你愿意理解他。
还有，你们分房睡这件事，也许可以尝试调整一下。不是非要同床，但可以多一些身体接触，比如睡前拥抱一下，或者一起看个电影。这些小举动，会让你们的关系更有温度。
你有没有想过，为什么他会觉得你“只顾孩子”？是不是平时你们之间缺少了一些交流？或者他其实也有自己的压力，而你没注意到？
如果你愿意，我们可以一起制定一个计划，慢慢重建你们之间的亲密感。比如每周安排一次“二人时间”，哪怕只是散步或喝咖啡，也能让你们重新找回彼此的感觉。