你现在的感受我能理解，真的很难受吧？生病本来就挺不容易的，再加上老公总是找借口出去，还被朋友看到他和一个女人一起旅游，这种感觉肯定特别崩溃。你不敢直接问他，是因为怕他生气，也怕他知道你已经知道了，对吧？
首先，我得说，你不是一个人在面对这个问题。很多婚姻里都会遇到信任危机，尤其是当一方开始疏远的时候。但你现在的情况很特殊，因为你正在经历疾病，身体和心理都在承受很大的压力。这时候，你的伴侣如果不在身边，真的会让人觉得特别无助。
那你可以怎么做呢？其实，第一步是先冷静下来，不要急着下结论。你朋友发的照片可能只是巧合，也可能有别的解释。但如果你一直怀疑下去，情绪也会越来越糟糕。所以，你可以试着先收集一些信息，比如看看他的行程、通话记录，或者问问共同的朋友有没有注意到什么异常。
不过，这些事情做起来可能会让你更焦虑，所以你要给自己一点时间。你可以先写下来自己的感受，比如“我觉得他最近不太关心我”、“我感觉他好像在躲着我”，这样能帮助你理清思路。
接下来，找个合适的时机和他好好谈谈。你可以用温和的语气，比如说：“最近我感觉我们之间有点疏远，我很担心你是不是有什么事没跟我说。”不要指责他，而是表达你的感受。如果他愿意沟通，那就很好；如果他还是回避，那你就要考虑他是不是真的有问题了。
你还记得吗？之前有个案例，一位女士发现丈夫的抽屉没锁，但她选择不去打开，因为她不想因为一个抽屉失去信任。虽然你们的情况不同，但道理是一样的——信任一旦破裂，真的很难再重建。
最后，不管你做出什么决定，都要照顾好自己。生病期间，情绪管理特别重要。你可以找心理咨询师聊聊，或者和信任的朋友倾诉。别让自己一个人扛着。
你觉得现在最需要的是什么？是知道真相，还是想先处理自己的情绪？我可以陪你一步步来。