你是不是有时候也觉得自己明明只是想被理解，结果却被说成情绪化？其实这很正常，很多人在亲密关系里都会遇到类似的问题。你提到他觉得你太敏感，但你只是希望被理解，这说明你在表达自己的需求，而不是发脾气。
婚姻里，沟通真的特别重要。你和他之间可能不是没有交流，而是沟通方式不太对。比如你生气的时候，他说你“太敏感”，这可能会让你觉得不被重视。其实，他可能并不是故意要伤害你，但他用的语气或者方式让你感觉被否定。
你可以试试换个方式表达。比如说：“我本来是想穿那件衣服出门的，结果被洗了，我有点失落。”这样他就知道你不是在指责他，而是在分享你的感受。这种表达方式叫做“我信息”，它能减少对方的防御心理，更容易让他听进去。
你有没有想过，你们之间的分歧其实是源于不同的成长背景？比如他可能从小就被教育要独立、坚强，所以看到你的情绪波动会觉得奇怪。而你可能更习惯于表达情感，觉得说出来才能解决问题。
如果你们能多一点“换位思考”，也许会好很多。你可以试着问他：“你觉得我当时为什么会那么生气？”然后听听他的想法。这样不仅能增进了解，还能让他感受到你在努力理解他。
你知道吗？很多夫妻吵架到最后都不是因为事情本身，而是因为沟通方式不对。你们已经在一起四年了，说明彼此还是有感情的。接下来可以试着一起制定一个“沟通规则”，比如每天晚上花十分钟聊聊当天的感受，而不是等到问题积累太多才爆发。
如果你愿意，也可以尝试写下来，把你想说的话写在纸上，再慢慢读给他听。这种方式能让情绪更平稳，也能让对方更容易接受。
你有没有想过，他为什么会对你说这些话？是不是他也有一些没说出口的压力？有时候，我们以为自己在表达，其实对方听到的是另一种意思。所以，多一点耐心，多一点倾听，也许就能找到更好的相处方式。