你老公和别的女人联系，这确实让人特别难受。你现在的情绪很正常，但你要知道，现在最重要的是冷静下来，别让情绪把你带偏了。你先深呼吸一下，慢慢来。
你知道吗？有时候男人说“逢场作戏”，其实背后可能藏着更复杂的事情。他可能觉得这件事不重要，或者他根本没意识到这事对你有多伤人。但不管怎样，他的行为已经让你感到被背叛了，这是真的。
首先，你得想清楚，你是想继续这段婚姻，还是打算离婚？这个问题很关键。如果你还想挽回，那你就要开始行动了。比如，你可以试着和他好好谈一次，不是吵架，而是心平气和地表达你的感受。告诉他你看到的信息，还有你现在的痛苦。记住，不要指责他，而是说“我感觉……”。
如果他真的愿意回头，那你们可以一起去找婚姻咨询师聊聊。专业的帮助有时候比你自己一个人扛着要有效得多。但如果他一直回避，甚至拒绝沟通，那你可能需要考虑是不是该放手了。
还有一点，就是关于那11万的问题。你肯定觉得委屈，毕竟这不是小数目。这时候你要冷静分析，这笔钱到底是怎么回事？是借款？还是他想要的某种补偿？如果是借款，你可以要求他写个欠条；如果是其他用途，那你得明确告诉他自己无法承担。
你还记得之前我说的三件事吗？第一，别有极端想法；第二，反思自己有没有做得不够好的地方；第三，提升自己的价值。你现在可能还没办法立刻做到这些，但你可以从一点一滴开始。
比如说，你可以开始培养一个新爱好，或者学点新技能。让自己变得更独立、更有自信，这样即使未来分开，你也不会觉得自己失去了全部。
对了，你有没有想过，那个女的为什么会这么做？她是不是也处于某种困境中？有时候，第三者也是受伤的一方，但不管怎样，他们的行为都是不对的。
你现在最需要的是支持，无论是朋友、家人，还是专业心理咨询师。别把自己憋在心里，说出来，才能走出来。你觉得呢？