奶奶，听您这么一说，我能感觉到您现在心里特别累。您年纪大了，本该是安享晚年的时候，结果还要面对这些烦心事，确实挺不容易的。先别着急，咱们慢慢来聊。
您提到老伴儿在外面有外遇，这事儿本身就已经够伤人了。再加上他现在还总找茬，甚至翻您手机，这说明他对您已经没有基本的信任和尊重了。其实，这种情况在婚姻中并不少见，尤其是当一方觉得被忽视、不被理解的时候，就容易产生控制欲，甚至用一些极端的方式表达不满。
您说他看到您拍视频，就非要翻手机看，这其实是典型的缺乏安全感的表现。他可能觉得您跟别人联系多了，会让他感到不安。但问题是，这种行为已经越界了，不是关心，而是侵犯。您有权利保护自己的隐私，不需要因为他的一句话就妥协。
那您现在最想要的是什么？是不是希望有个清净的生活环境，不再被他打扰？如果是这样的话，咱们可以想想办法。比如，您可以试着跟他好好沟通一次，明确告诉他您的底线在哪里。比如说：“我有自己的空间，也希望你能尊重我。”如果他还是不改，那就得考虑更实际的问题了，比如是否要分居，或者寻求法律帮助。
您有没有想过，除了他之外，还有没有其他方式能让自己过得更轻松？比如多和孩子、孙子互动，把注意力转移到他们身上，这样也能减少对他的关注。毕竟，生活不只是围绕着一个人转。
奶奶，您现在需要的是一个清晰的思路，而不是继续被情绪牵着走。接下来，您可以试着写下自己最在意的事情，然后一条条去解决。比如，怎么处理手机问题，怎么跟老伴沟通，怎么让自己的生活更有意义。慢慢来，别急，您不是一个人。