你是不是经常觉得自己像个“提线木偶”，总是按她的节奏走？她说想看电影，你就立刻放下手头的事陪她；她说饿了，你就立刻去给她买吃的。这种感觉对吧？其实啊，这不一定是坏事，但问题在于，你是不是把“讨好”当成了唯一的相处方式？
有人说男人要“放得开”，这句话到底是什么意思呢？简单来说，就是不要总想着“我该怎么做才能让她开心”，而是要学会表达自己真实的想法和感受。比如，她让你陪她逛街，你可以说：“我现在有点累，不如我们改天再去？”这样既表达了你的想法，又不会让关系变得尴尬。
那你说自己太小心翼翼，是不是因为害怕失去她？其实，这种担心很正常，但如果你一直压抑自己的情绪，反而会让关系变得不平衡。你要明白，一段健康的感情不是靠一味讨好来维持的，而是建立在互相尊重和理解的基础上。
你有没有想过，她为什么会觉得你“太累”？也许她并不是不喜欢你，而是希望你能更自在一点。你可以试着从一些小事开始改变，比如：每天给自己留出一点独处时间，哪怕只是看看书、听听音乐；遇到分歧时，先表达自己的想法，而不是立刻妥协。
有时候，我们以为自己是在为对方好，其实可能忽略了自己内心的声音。你是不是也经常因为怕冲突而选择沉默？如果这样的话，可以试着练习用“我感觉……”这样的句式来表达自己，比如：“我觉得今天有点累了，不想出门。”这样既清晰又不带攻击性。
你有没有想过，为什么视频里说男人要“放得开”？其实不是让你变得冷漠，而是让你学会掌控自己的情绪，不被对方的情绪牵着走。你可以试着每天花10分钟写日记，记录自己的感受，慢慢你会发现，自己其实比想象中更有力量。
接下来，你可以尝试制定一个小计划：每周至少一次，做一件让自己开心的事情，哪怕只是散步或者看场电影。慢慢地，你会发现自己变得更自信了。你觉得这个方法可行吗？