你男朋友现在的情况，听起来像是他心里有说不出的苦。他一安静下来就难受，可能是因为他内心有很多情绪没有释放出来，或者有一些过去的事情让他无法释怀。你知道吗？人有时候在安静的时候，最容易被自己的想法包围，尤其是那些不想面对的回忆。
他躲着你，不是因为他不爱你了，而是他可能觉得和你在一起的时候，会更容易想起那些让他难过的事。他需要时间去消化这些情绪，但又不知道怎么跟你说清楚。你试着陪他出去玩，其实是个好办法，但他觉得外面太吵，说明他更需要一个安静的环境来整理自己的思绪。
你可以怎么做呢？首先，别逼他说话。给他一点空间，让他知道你在身边，但不会打扰他。你可以轻轻地问他：“你是不是想一个人待一会儿？”这样既尊重了他的需求，也表达了你的关心。其次，可以尝试一些轻松的活动，比如一起看一部电影，或者散步，但不要强迫他做任何事。
他为什么一安静下来就难受？可能是因为他在压抑自己的情绪，或者他觉得孤独。你有没有注意到，他最近有没有提到什么特别的事情？比如工作压力、家庭矛盾，或者是你们之间的某些误会？如果有的话，可以找个合适的时机，温和地问问他的感受。
有时候，人们不是不想沟通，而是不知道如何开口。你可以试着告诉他：“我知道你现在很难受，但我愿意听你说。”这样可能会让他感到被理解，而不是被忽视。如果你觉得他需要专业的帮助，也可以建议他找心理咨询师聊聊。
最后，别忘了照顾好自己。你也在担心他，但也要记得给自己一些喘息的空间。你们的关系需要两个人共同经营，而不仅仅是你一个人的努力。