你是不是也觉得，他好像变成了另一个人？以前那个爱笑、爱说话的他，现在却像被什么东西压住了似的，沉默得让人心里发慌。你说他不开心，可他又说“没事”，这到底是怎么回事呢？
首先，咱们得明白，人的情绪变化不是无缘无故的。可能他最近遇到了什么压力，或者内心有说不出口的事。比如工作上的问题、家庭关系紧张，甚至是对自己未来的迷茫。这些都会让他变得沉默寡言。
那你怎么才能帮他走出来呢？其实很简单，第一步就是好好跟他聊聊。但不是那种逼问式的，而是用轻松的语气，比如说：“我感觉你最近有点不一样了，是有什么心事吗？”这样他不会觉得被逼迫，反而更容易打开心扉。
还有，别急着给他下结论。他说“不知道怎么说了”，说明他可能真的不知道该怎么表达自己的情绪。这时候，你需要做的不是催促他开口，而是耐心地陪着他，让他知道你愿意听。
你有没有想过，也许他只是需要一点空间？有时候，人们在情绪低落的时候，反而更希望一个人待着。这时候，你不要强迫他跟你说话，而是告诉他：“如果你不想说，我也在。”这样他会感觉到你的支持，而不是压力。
你知道吗？很多人在遇到困难时，会本能地选择封闭自己。这不是因为他不喜欢你了，而是他不知道该怎么面对。所以，你要做的不是责怪他，而是用行动告诉他：“我懂你。”
接下来，你可以试着多关注他的生活细节。比如他最近有没有失眠、食欲下降，或者对以前感兴趣的事情也不再有兴趣了。这些都是情绪低落的信号。
如果情况持续下去，建议他找专业的心理咨询师聊聊。这不是丢脸的事，而是对自己负责的表现。
你有没有发现，他最近有没有特别喜欢的音乐或电影？也许你可以从这些地方入手，慢慢拉近你们的距离。毕竟，情感的修复，从来都不是一蹴而就的。