你是不是经常觉得自己在感情里像个“小跟班”？有时候明明是想关心他，结果却让他觉得烦。这种感觉真的很让人难受，对吧？
他说你太粘人，其实可能不是因为你真的“粘”，而是你们的沟通方式不太对。你发消息问东问西，他可能觉得你在控制他的时间，而不是在表达爱意。这就像两个人一起走路，你一直拉着他问“你累不累”，他可能会觉得被束缚。
那怎么调整呢？首先，你要学会“适度表达”。比如，不要一整天都问他“有没有吃饭”，而是选择一个合适的时间点，比如晚上睡觉前，轻轻说一句：“今天过得怎么样？我有点想你了。”这样既表达了关心，又不会显得太频繁。
然后，你要培养自己的独立性。恋爱不是生活的全部，你可以有自己的兴趣爱好、朋友和生活圈子。当你不再把所有注意力都放在他身上，他会发现你是一个有魅力、有个性的人，而不是一个需要他时刻陪伴的小女孩。
他还说你太依赖他，那你是不是也觉得自己没有安全感？这是很多第一次谈恋爱的人会有的问题。你可以试着多和朋友出去玩，或者发展一个新的爱好，让自己变得更自信。你会发现，当你不在他身边的时候，他反而更想你了。
你觉得这样做会不会很难？其实没关系，慢慢来。你可以先从每天减少一次不必要的消息开始，看看他的反应。如果他开始主动找你，那就说明你已经做对了一半。
你有没有想过，他为什么会觉得你太粘人？是不是他也有自己的压力和情绪？也许你们之间的沟通方式需要调整，而不是单方面改变你。下次他不回消息的时候，你可以试试直接问他：“你是不是很忙？还是不想理我？”这样他也会更清楚你的感受。
你愿意试试看吗？我觉得你已经做得很好了，只是需要一点小小的调整。