你这情况，其实挺常见的。你说你总是喜欢上别人，但又放不下，听起来像是心里有“牵挂”和“愧疚”在拉扯你。这种感觉是不是有时候让你自己都搞不清楚？比如你跟新女友在一起的时候，脑子里却总浮现出前女友的影子，是不是觉得对不起现在的她？
那你知道吗？这种心理状态其实和“依恋类型”有关。有些人天生就更容易对过去的人产生强烈的情感依赖，哪怕已经分手很久了，也很难完全放下。就像你提到的，你跟前女友在一起两年，感情很深，所以即使分开后，那些回忆还是会时不时冒出来。
不过你现在的情况，其实是一个很好的机会去学习怎么处理这些情绪。你可以试着问问自己：“我为什么放不下？” 是因为害怕孤独？还是因为觉得那段关系没结束？或者只是习惯了一种情感模式？
如果你真的想改变，可以从几个小步骤开始。比如每天给自己安排一点时间，写写日记，把那些关于前女友的想法都写下来，这样能帮你理清思绪。还可以尝试转移注意力，比如多参加一些活动、运动，或者学点新技能，让自己的生活更充实。
还有就是，别让自己一个人闷着。找朋友聊聊天，或者找心理咨询师聊聊，也是一种释放压力的方式。你不是一个人在面对这个问题，很多人都经历过类似的挣扎。
你有没有想过，也许你并不是真的放不下那个人，而是放不下那段关系带给你的安全感？如果是这样的话，那你现在需要做的，是学会从自己身上找到这种安全感，而不是依赖别人。
说到底，你现在的困扰其实是一个成长的机会。你能意识到自己的问题，就已经迈出了第一步。接下来，你可以试着慢慢建立新的情感连接，同时学会和过去的自己和解。你觉得呢？