你是不是也经常觉得，每天的生活就是带娃、做饭、打扫卫生，然后晚上就瘫在沙发上刷手机？其实我懂你的感受。全职妈妈这个身份确实很辛苦，但你有没有想过，这五年里你其实一直在“做着最伟大的工作”？只是可能因为太专注于家庭，忽略了自己。
先说说你提到的“变傻”这个问题。其实不是你真的变傻了，而是大脑长时间没有接触新信息、新挑战，就像一台电脑长期不更新系统，运行速度自然会慢下来。你现在的状态，更像是“思维迟钝”，而不是智力下降。别担心，这种情况是可以调整的。
那怎么才能找回自己的节奏呢？首先，你可以从每天的“小目标”开始。比如早上起床后，给自己留出30分钟的时间，读一读新闻或者看一些短视频，了解外面的世界。刚开始可能会觉得有点难，但坚持几天就会发现，自己对周围的事情又有了新的看法。
其次，尝试和外界保持联系。可以加入一些宝妈群，或者参加线下活动，比如亲子读书会、手工课之类的。你会发现，原来还有这么多有趣的人和事等着你去探索。
你提到害怕依赖老公，这是很正常的情绪。但你要明白，婚姻是两个人的事，不是一个人的全部。你可以试着慢慢培养自己的兴趣和技能，比如学点摄影、写作，甚至考虑找份兼职工作。这样不仅能提升自信，还能让你在家庭中更有话语权。
你有没有想过，未来几年你希望成为什么样的人？也许你现在觉得生活很累，但只要迈出一小步，就能看到不一样的风景。要不要试试从今天开始，给自己定一个小计划？比如每周学习一项新技能，或者每周出去一次？改变不会一蹴而就，但每一步都算数。
你有没有遇到过类似的情况？或者你身边有朋友也有这样的经历吗？我觉得，很多人都会经历这样的阶段，关键是如何面对它。