你现在的感受，我能理解。五年的感情，突然被一句“你不配当他的女人”打碎，那种失落和自我怀疑真的很难受。但别急着下结论，先听我说说。
他说你情绪化、不理解他，其实这背后可能藏着很多没说出口的情绪。比如，他是不是压力太大？是不是觉得你不够支持他？还是说他其实也在逃避问题？你说他越来越不关心你，那是不是你也开始变得敏感了？有时候，我们以为对方冷淡，其实是自己在期待更多关注。
现在他连话都不愿多说，说明你们之间的沟通已经出了问题。这种时候，直接去挽回可能适得其反。你知道什么是情感冷冻吗？简单来说，就是暂时不要主动联系他，给他空间，也给自己时间冷静下来。
怎么做呢？你可以先停止所有联系，包括发消息、打电话、社交平台互动。不是放弃，而是让彼此都喘口气。这段时间里，你可以做点自己喜欢的事，比如健身、学习新技能、旅行。你会发现，当你不再围着一个人转的时候，生活反而更充实了。
你可能会想，这样会不会让他彻底离开？其实不然。很多时候，对方之所以冷淡，是因为他觉得你太依赖他。而情感冷冻的目的，就是让你重新找回自己的价值，而不是一味讨好。
不过，我有个问题想问你：你真的愿意放下这段感情吗？如果你心里还有一丝希望，那不妨试试情感冷冻。但记住，这不是为了留住他，而是为了让自己变得更强大。
你有没有想过，如果这段关系真的结束了，你会怎么面对？要不要提前规划一下未来？