你是不是觉得恋爱真的好累？有时候明明两个人在一起，却总觉得心里空落落的。你说你跟男朋友在一起两年了，最近感觉他有点冷淡，聊天回消息慢，你就开始胡思乱想，这其实挺常见的。但你问自己是不是太敏感了，是不是太在乎他了，这个问题其实挺复杂的。
首先，敏感不等于不好。敏感的人往往更细腻，更能察觉到对方的情绪变化。但这也会让你更容易焦虑。比如，他回消息慢，你就会想“他是不是不想理我了”，这种想法不是错，只是你需要学会怎么处理它。你可以试着问问自己：“他今天是不是忙？或者他可能在想别的事？”而不是直接往最坏的方向去想。
然后，你说你问他是不是不爱了，他说没这回事，但你还是控制不住担心。这说明你对这段关系很在意，也很害怕失去他。这种情绪很正常，但如果你一直这样下去，可能会让你们的关系变得紧张。你有没有想过，他可能也觉得压力很大？他可能也在努力维持这段关系，只是方式不同。
你是不是觉得，如果自己不那么敏感，事情会不会好一点？其实，改变不是一蹴而就的。你可以试着每天记录一下自己的情绪变化，看看哪些时候最容易焦虑，然后找到应对的方法。比如，当他回消息慢的时候，你可以先深呼吸，告诉自己：“他可能在忙，我先做点别的事情。”而不是立刻陷入恐慌。
你有没有想过，你们之间的沟通是不是不够？有时候，我们以为对方知道我们的想法，但实际上，对方可能并不清楚。你可以尝试和他好好聊聊你的感受，而不是用质问的方式。比如，你可以说：“我最近有点不安，因为我怕你会离开我，你能告诉我你怎么想的吗？”
你觉得现在这种情况，是暂时的还是长期的？你有没有考虑过，你们之间是不是需要一些调整？比如，一起规划未来，或者多花点时间相处，而不是只靠微信聊天。这些小改变，也许能帮你缓解焦虑，也能让你们的关系更稳固。