你现在的状态，其实挺正常的。面对伴侣说“死心了”这种话，谁都会崩溃吧？我明白你现在心里乱成一团，可能连自己到底想说什么都搞不清楚。别着急，咱们慢慢来。
首先，你要知道，她说“死心了”，这并不代表她真的完全放弃了你们的婚姻。有时候，人会在情绪最脆弱的时候说出一些极端的话。比如她可能只是在生气、委屈，或者觉得你不够重视她。这时候，她的“死心”可能是气话，也可能是她表达不满的方式。
那你能做些什么呢？第一件事，先让自己冷静下来。你可以试着给自己一个“暂停键”，比如出去走一走，深呼吸几次，或者找个安静的地方坐一会儿。不要强迫自己马上想清楚所有问题，因为现在你的大脑被情绪填满了，根本没办法理性思考。
接下来，你可以试着问自己几个问题：最近我们之间有没有发生什么让她特别受伤的事情？我有没有忽略她的感受？她是不是觉得我不在乎她了？这些问题不是要你自责，而是帮你理清思路。你可以把这些问题写下来，然后一条条分析。
如果你愿意，也可以找她聊聊。但注意，不是去质问她，而是真诚地问问她：“你为什么会觉得对我死心了？”听听她的想法，也许你会发现一些之前没注意到的问题。如果她愿意听你说，那你就可以告诉她：“我真的很后悔，我想改变。”
不过，如果你发现她已经彻底不想再继续了，那你也得接受这个现实。有时候，强求只会让两个人更痛苦。你可以试着放下，给自己一点时间去疗伤。但别急着联系她，等你们都冷静下来再说。
你知道吗？很多人在分手后都会反复纠结，觉得自己还有机会。其实，关键是要看对方是否愿意给你机会。如果她已经决定离开，那你就得尊重她的选择。但记住，你值得被爱，也值得拥有一个真心对你好的人。
你现在可能还在挣扎，但别怕，慢慢来。你不是一个人，很多人都经历过类似的阶段。只要你不放弃自己，总有一天你会走出这段低谷。