你是不是觉得特别委屈？明明自己已经很努力了，结果他还说没时间想你。这其实挺常见的，很多男生在工作压力大的时候，真的会变得沉默寡言，甚至对感情也提不起兴趣。但问题是，他现在说分手，说明他已经对你失望了，或者说，他觉得你们之间的沟通已经出了问题。
你说他冷淡，可他又说不出具体原因，这可能不是因为他不在乎你，而是他不知道怎么表达。男人有时候真的很怕被问太多，尤其是当他们情绪低落的时候，他们更希望有人能理解他们，而不是逼着他们解释。
那该怎么挽回呢？首先，你要冷静下来，别再用发脾气的方式去逼他说话。你知道吗，很多女生在生气的时候，其实是在用一种“我受伤了”的方式来引起注意，但这反而会让男生觉得你太情绪化，反而更不想靠近你。
你可以试着先和他好好聊聊，不是吵架，而是真心地问他：“你现在是不是真的很累？”然后听他说，不要打断，也不要急着反驳。他可能会说“是啊，最近项目特别多”，那你就可以回应：“我知道你忙，我也知道你辛苦。”这种话听起来简单，但对他来说，是一种认可。
接下来，你可以慢慢调整自己的态度，让他感受到你的体贴。比如，他在家的时候，不要总是缠着他聊天，给他一点空间，但他不在的时候，你可以发一条简短的信息：“今天过得怎么样？”或者“记得吃饭。”这样既不会打扰他，又能让他知道你在关心他。
还有一点很重要，就是不要总是在他面前表现得像个怨妇。很多人一吵架就喜欢翻旧账，说自己付出了多少，但其实这只会让他觉得你太计较。你要学会把注意力放在当下，而不是过去。
如果他真的愿意听你说，那你就告诉他你现在的感受：“我有时候会觉得孤单，不是因为你不好，而是因为我太在乎你了。”这样的话，他更容易理解你，而不是觉得你在责怪他。
最后，记住一句话：男人需要的是被理解，而不是被要求。如果你能让他感受到你的温柔和体谅，他迟早会回心转意的。当然，这也需要时间，别急，慢慢来。