你现在的状态我能理解，真的很难受吧？分手之后那种空虚和后悔的感觉，就像是心里被挖了一块。但你现在要做的不是沉浸在情绪里，而是冷静下来，想清楚自己到底想要什么。
首先，你得问问自己：她是不是还爱你？这个是关键问题。如果你不确定，那就别急着行动。你可以试着回忆一下你们在一起的时候，她有没有表现出对你的依赖或者在乎。如果她一直很冷漠，那可能她已经放下了。
不过，如果你确定她还是爱你的，那你就需要想办法重新赢回她的信任。记住，死缠烂打不是办法，反而会让事情变得更糟。你要用实际行动去证明你是真心悔改的，而不是嘴上说说而已。
比如，你可以找一个合适的时间，写一封真诚的信，告诉她你错了，也让她知道你愿意为这段感情做出改变。不要只是说“对不起”，要具体说明你哪里做错了，以及你打算怎么改正。这样她才会感受到你的诚意。
另外，你也可以通过朋友或者家人了解她的近况。有时候，第三者视角能看到一些你自己看不到的东西。如果她还在意你，她可能会给你一个机会。
但如果你发现她已经彻底放弃了，那你也要学会放手。有些东西失去了，就再也回不来了。与其在痛苦中挣扎，不如让自己慢慢走出来，重新开始。
你有没有想过，如果她真的不原谅你，你会怎么办？提前想好最坏的结果，这样你才不会在面对现实时手足无措。比如，你可以告诉自己：“即使她不原谅我，我也不会放弃生活。”这种心态会让你更坚定。
最后，记得照顾好自己。分手后的情绪低落很正常，但你要慢慢调整，让自己变得更好。也许有一天，你会发现，虽然她不在了，但你依然可以过得很好。
你有没有想过，如果她真的原谅你了，你会怎么做？这一步很重要，因为只有你真正准备好，她才会考虑给你机会。